ไซเลี่ยมฮัสค์ (Psyllium Husk) ไฟเบอร์มีล (100 กรัม)

ไซเลี่ยมฮัสค์ (Psyllium Husk) ไฟเบอร์มีล
ไฟเบอร์บริสุทธิ์จากธรรมชาติ 100%

อย. เลขที่ 10-3-42357-1-0001

ใยอาหารจากธรรมชาติ 100% ช่วยในกระบวนการขับถ่าย ขจัดสิ่งตกค้างในลำไส้ เพื่อกระบวนการขับถ่ายที่ดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน ไม่มีโคเลสเตอรอล

TIP มื้อนี้ไม่กลัวอ้วน 5 MUNITE กับ ไฟเบอร์มีล (เตรียม ปรุง ดื่ม):
1. เตรียมไฟเบอร์มีล ประมาณ 1-2 ช้อนชา
2. นำไฟเบอร์มีลผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าประมาณ 300 มล. ทิ้งไว้ 3-5 นาที แค่นี้ก็ได้ไฟเบอร์มีลพร้อมดื่ม
3. หลังจากดื่มไฟเบอร์มีล ควรดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว

ใยอาหารจากไฟเบอร์มีลจัดเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่ละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) สารอาหารชนิดนี้ไม่ก่อให้เกิดพลังงานใดๆ แต่เมื่อทานร่วมกับอาหารที่มีไขมันต่ำ จะช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด เพราะไฟเบอร์มีลช่วยยับยั้งกระบวนการสังเคราะห์ไขมันในตับ ไฟเบอร์มีลสามารถพองตัวได้ถึง 25 เท่า จึงทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และทำให้ความสามารถในการรับประทานอาหารน้อยลง ช่วยในการควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างดี

----------------------------------------------------------------------------

ใยอาหารจากต้นไซเลี่ยม ฮัสค์:
(Psyllium หรือ Plantago ovata) จัดเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่ละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) สารอาหารชนิดนี้ไม่ก่อให้เกิดพลังงานใดๆ แต่เมื่อทานร่วมกับอาหารที่มีไขมันต่ำ จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เพราะไซเลี่ยม ฮัสค์ จะช่วยยับยั้งกระบวนการสังเคราะห์ไขมันในตับ ไซเลี่ยม ฮัสค์ สามารถพองตัวแทนที่บางส่วนของกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น รับประทานได้น้อยลง

โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เพราะ Psyllium Husk สามารถพองตัวแทนที่บางส่วนของกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น รับประทานได้น้อยลง และช่วยระบบการย่อยอาหารภายในลำไส้ได้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยลดการดูดซึมของไขมัน

วิธีรับประทาน:
รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา (5 กรัม) วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง โดยการผสมกับน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มอื่นๆ 1 แก้ว พร้อมการคนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เกิดการพองตัวเต็มที่ หลังจากนั้น ควรดื่มน้ำตามอีกหนึ่งแก้วเพื่อให้การพองตัวสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

เปลือกเมล็ดไซเลี่ยม (Psyllium seed husk)
ประกอบด้วย ใยอาหาร (Fiber) และ Mucilage (10-30%)

Psyllium Seed Husk ไซเลี่ยม ซีด ฮัสค์:

• ไซเลี่ยม ซีด ฮัสค์ (Psyllium Seed Husk) คือ ส่วนของไฟเบอร์ (Fibers) และเยื่อเมือก (Mucilage) ที่สกัดได้จากเยื่อหุ้มเมล็ดของต้นเทียนเกล็ดหอย ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำและของเหลว

• ช่วยให้ระบาย (Laxative) เนื่องจากจะไปช่วยเพิ่มปริมาณกากอาหาร ทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม จึงเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาท้องผูก (Constipations) หรือริดสีดวงทวาร (Haemorrhoid)

• ช่วยดูดซับน้ำตาล และไขมันไว้ จึงนิยมใช้ในโปรแกรมการควบคุมน้ำหนัก หรือควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด (Blood Cholesterol Control)

• ช่วยกำจัดของเสียและสารพิษต่างๆ ออกจากระบบทางเดินอาหาร

• ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย (Diarrhea) และการมีปริมาณน้ำในลำไส้มากเกินปกติได้

• ลดการเกิดลมในทางเดินอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง (Colic)

----------------------------------------------------------------------------

Psyllium หรือ Plantago ovata เป็นพืชที่พบได้มากในอินเดียและอิหร่าน ในประเทศไทย  ชื่อไทยคือ "เทียนเกล็ดหอย" ประโยชน์ต่อสุขภาพของพืชชนิดนี้มีมากมาย และได้รับความสนใจจากนักวิจัยอยู่อย่างไม่ขาดสาย